Una Marca Personal, ¿Qué es? Es una promesa, es la percepción que tiene nuestro entorno de aquellos atributos que nos hacen sobresalir, diferenciarnos y ser tenidos en cuenta por aquellos que necesitan de nuestros servicios.

Descubrir nuestra Marca Personal es la mejor manera de sobrevivir en un entorno como el actual.

Para descubrir nuestra Marca Personal, los profesionales tenemos que ser conscientes de quiénes somos, lo que sabemos hacer y lo que tenemos que mejorar para desarrollar nuestro trabajo con eficacia.

Además, todo esto debe hacerse con una mentalidad de largo plazo, creando un plan de desarrollo profesional y personal. En definitiva, se trata de que cada persona asuma la responsabilidad de convertirse en protagonista de su futuro.

• ¿Podemos las personas tener una marca?
• ¿Sabes cuál es la tuya?
• ¿Cuál es tu misión en la vida?
• ¿Qué es lo que quieres comunicarle a la gente?
• ¿Eres capaz de verte como una marca con todo lo que ello significa?
• ¿Cómo crear una marca personal?

Una marca personal es una promesa. Identificar y asociar un producto o servicio con un compromiso de satisfacción y calidad. También es un conjunto de percepciones en la mente del consumidor.

Es una conexión emocional entre nosotros y nuestro entorno y la expresión de que somos únicos y auténticos. Un reflejo de nuestros valores y pasiones.

La respuesta a ¿Quiénes somos? ¿Cuál es nuestra historia? ¿Por qué estamos aquí? ¿De qué modo somos únicos? ¿Significa eso una gran diferencia? ¿A quién le importa?

Construir una marca requiere conocimiento, paciencia y persistencia. Con ella afirmarás tu auténtica identidad, destacarás tu talento y establecerás tu reputación en los negocios.

Si no descubres y desarrollas tu propia marca personal, alguien lo hará por ti.

Crear tu propia marca personal sirve para:

• Diferenciarte de la competencia.
• Posicionarte emocional y racionalmente en tus clientes potenciales.
• Ser persistente y constante en tus esfuerzos comerciales.
• Personalizar tus servicios

El posicionamiento significa establecer un lugar para ti en la mente de tu mercado objetivo, de forma que te identifiquen con una sola idea poderosa. Estás diciendo a tu mercado objetivo cómo clasificar tu marca personal y como deben pensar acerca de ti.

No confundir especialización con posicionamiento. Hay diferencias:

1-Especialización se refiere al servicio o valor que ofreces. Posicionamiento se refiere a la idea que tu marca personal evoca en la mente de la gente.

2-La especialización trata de hacerte diferente a tus competidores. El posicionamiento hace referencia a “poseer” un segmento del mercado haciendo que te identifiquen con un determinado producto o servicio antes que cualquier otro.

Dentro de nuestro Programa de Certificación Experto en Coaching Nivel Oro, dedicamos un módulo al tema de marca personal y marketing del coaching.

Te dejamos un enlace a un post que nos ha gustado mucho por su claridad sobre «10 reglas de personal branding»

La explosión tecnológica de los años 90 ha permitido realizar grandes avances en el estudio del cerebro y la neurociencia.

En la actualidad, contamos con elementos para saber cómo es el aprendizaje del cerebro humano en general y tenemos herramientas para descubrir cómo aprende cada cerebro individual. Estas herramientas nos posibilitan cubrir todos los estilos de aprendizaje, todas las inteligencias, los distintos canales de representación sensorial y formas de enfrentar desafíos.

Neurociencia aplicada al aprendizaje

¿Qué son los estilos de aprendizaje?

Son los rasgos cognitivos, afectivos y fisiológicos que sirven como indicadores relativamente estables de cómo los aprendices perciben, interaccionan y responden a un ambiente de aprendizaje.

Nuestro estilo de aprendizaje está directamente relacionado con las estrategias que utilizamos para aprender algo:

• Cómo seleccionamos la información: podemos distinguir visuales, auditivos y kinestésicos.
• De qué manera organizamos la información que recibimos: el modelo de los hemisferios cerebrales.
• Forma que utilizamos-procesamos la información: la rueda del aprendizaje de Kolb; el modelo de cuadrantes cerebrales; el modelo de Felder , etc..

Aprender es conectar neuronas; pero aprender también es desconectar neuronas.

Cuando uno aprende algo mal es muy difícil volver a aprenderlo bien. El cerebro filtra y decide qué guardar y qué no guardar en forma automática; cuando estamos delante de algo que no manejamos bien el cerebro se estresa, genera adrenalina.

El aprendizaje cambia la estructura física del cerebro, éstos cambios alteran la organización funcional del cerebro; es decir, el aprendizaje organiza y reorganiza el cerebro, depende de la experiencia y se beneficia positivamente de ella.

Diferentes partes del cerebro pueden estar listas para aprender en tiempos diferentes.

El cerebro es un órgano dinámico, moldeado en gran parte por la experiencia. Su desarrollo no es simplemente un proceso de desenvolvimiento impulsado biológicamente, sino que es también un proceso activo que obtiene información esencial de la experiencia.

¿Cómo convencemos al cerebro que la información es importante?

La información sí ocupa espacio, es por ello que el cerebro escoge qué información guardar, toda aquella relacionada con la supervivencia; cuando algo nos impacta emocionalmente la información queda guardada en la memoria a largo plazo.

La primera clave es el repaso, debemos convencer al cerebro que lo que estamos repitiendo merece la pena ser almacenado, cada vez entendemos más, y si le agregamos novedad mucho mejor la atención, duración de la atención sostenida.

El cerebro necesita hacer introspección, sale fuera y luego entra a un pensamiento, a una imagen, a un diálogo y vuelve a salir, salvo que el entorno sea muy cambiante o presente muchas amenazas el cerebro se mantiene “afuera”. La atención se va cada 15 minutos.

Cuando se presta atención la información empieza a entrar y se activa la memoria de trabajo, y recién entra en acción el hipocampo, tiempo que tarda en guardarse la información en el hipocampo de 10 minutos a 2 años.

El cerebro es, básicamente, una máquina predictiva encaminada a reducir la incertidumbre del entorno para proteger la supervivencia y mantener la prolongación de la especie

Fuentes: http://meg.ctb.upm.es/es/

La esencia del coaching ejecutivo es ayudar a los líderes a trabajar para enfrentar sus desafíos, de forma que pueden transformar su aprendizaje en resultados para la organización.

Los coaches poseen la curiosidad entrenada aunque natural de un periodista y un antropólogo hacia la situación laboral. Comparten marcos conceptuales, imágenes y metáforas con los ejecutivos. Animan hacia el rigor en la forma en la que los clientes organizan su pensamiento, visión, planificación y expectativas.

También, desafían a los ejecutivos a expandir su aprendizaje e ir más allá en su nivel de competencias. Y también construyen capacidad para gestionar la ansiedad en situaciones difíciles.

El coaching ejecutivo es el proceso de incrementar la eficacia del cliente en el cumplimiento de estas tres responsabilidades:

• Comunican el territorio: el propósito, la visión, los objetivos de la organización; ayudan a identificar oportunidades y desafíos.
• Construyen compromiso, relaciones y facilitan interacciones que resultan en una mejora del rendimiento de los equipos.
• Producen resultados a través de los esfuerzos de otros.

Los principales ingredientes del coaching ejecutivo son los siguientes:

1. Mantener orientación a resultados.
2. Partnership.
3. Habilidad para comprometerse con los principales desafíos
   del cliente.
4. Vincular los comportamientos del equipo con los objetivos y
   señala la necesidad de establecer expectativas específicas.

Un coach ejecutivo, tiene la capacidad para escuchar a los demás y exponer su punto de vista. También para recibir información, profesarla y transmitirla a otros de forma precisa, clara, pertinente y persuasiva, tanto de manera oral como escrita.

A su vez,  es capaz de hacer que un tema complicado se convierta en algo fácil de entender. Mientras que da a conocer oportunamente a las personas que pueden verse afectadas las decisiones, cambios, y otras acciones relevantes.

No obstante, utiliza una comunicación simple y concisa, huyendo de frases subordinadas y palabras grandilocuentes centrándose en el asunto.

Ejerce la escucha activa y pregunta las opiniones de los demás, valorando los diferentes puntos de vista para la toma de decisiones.

También facilita la comunicación dentro de la organización a todos los niveles.

Es capaz de expresar sus puntos de vista con claridad y en tiempo y forma adecuadas, a la vez que los demás perciben un respeto hacia los suyos propios.

Para finalizar, os dejamos dos conceptos sobre coaching ejecutivo

La esencia del coaching ejecutivo es ayudar a los líderes a desbloquear sus dilemas y ayudarles a transferir su aprendizaje a resultados para la organización” Mary Beth O’neill.

El coaching ejecutivo es un proceso que potencia la auto conciencia y resulta en motivación al cambio, así como la guía necesaria cuando el cambio a realizar tiene como objetivo cubrir necesidades organizacionales”. David Dotclich y Peter Cairo.

Por último  tenemos una especialización en coaching ejecutivo donde aprenderás todos los conocimientos que necesitas.

¿Qué es una creencia limitante?

Una creencia limitante es la certeza que se tiene de una cosa. Aquello en lo que se cree.

Conformidad, crédito, credulidad, certidumbre. Fe, credo, convicción, persuasión.

Creer: Tener por cierto. Aceptar como verdad. Pensar, juzgar, estimar, figurarse, opinar, fiarse, afirmar, entender, sospechar, considerar.

Robert Dilts dice lo siguiente sobre las creencias:

“Las creencias son básicamente juicios y evaluaciones sobre»:

• nosotros mismos
• Los demás
• Y sobre el mundo que nos rodea.

Sin embargo en PNL se consideran generalizaciones firmemente aferradas acerca de:

1. Causalidad
2. Significado
3. Límites en: a) el mundo que nos rodea b) nuestro comportamiento c) nuestras capacidades d) nuestra identidad

A continuación, vamos a hablar de algunos conceptos

• Las creencias son normas para vivir
• Son principios de acción sobre los que actuamos como si fueran ciertos.
• Construimos nuestras creencias basándonos en nuestra experiencia, y a la vez, nuestras creencias influyen sobre nuestras experiencias. Nuestras creencias hacen que algunas experiencias sean posibles y otras no. (Si no lo creo, no lo veo). Ejemplo: si pienso que para conseguir una meta he de realizar un gran esfuerzo, como me exige tanto esfuerzo ya ni siquiera lo intento. O bien, creo que es tan difícil que decido intentarlo dentro de un tiempo.
• Las creencias cambian como resultado de la experiencia y las experiencias cambian como resultado de las creencias.
• Podemos saber lo que una persona cree por lo que hace, no por lo que dice.
• Todos tenemos nuestra propia realidad, creada y sustentada por nuestras creencias. Por tanto, el cliente tiene su mapa y con él funciona por el mundo. Si detectamos alguna parte borrosa en su mapa preguntarle ¿cómo vas a abordar esto? Debemos trabajar siempre con el mapa del cliente, no con el nuestro. Debemos movernos a partir del suyo. Con las creencias elaboramos el mapa.
• Actuamos según esta realidad.

¿Son las creencias limitantes buenas o malas?

Eso dependerá de aquello que queramos conseguir, en función de eso serán:

Creencias limitantes o potenciadoras

En coaching, lo más importante es analizar junto con el cliente si las creencias en las que asienta sus acciones y decisiones, ejercen un efecto potenciador y le ayudan al logro de sus objetivos o, por lo contrario, le llevan a limitar las posibilidades de que los consiga.

Así, no hablamos de creencias verdaderas o falsas sino de creencias potenciadoras y creencias limitantes. Desde esta perspectiva se entiende la aseveración: “las ideas las tienes tú, pero tus creencias te tienen a ti”.

Las creencias provocan determinadas actitudes y estados fisiológicos y emocionales en la persona que a su vez, generan y son la base de muchos de sus comportamientos. Nos mueven a actuar de determinada manera, por lo que también tienen una relevante influencia en la respuesta que provocamos en los demás y los resultados que obtenemos de nuestra interacción.

Las creencias tienen la capacidad de abrir o cerrar un espacio de posibilidades a su poseedor. Por ejemplo, la creencia «Yo soy una persona creativa», deja en un espacio de posibilidades de creatividad abierto, mientras que la aseveración «Yo soy una persona poco creativa», limita mi desempeño de manera rotunda.

La necesidad de tener razón

1. ¿Por qué es tan importante tener razón? Hemos invertido personalmente en nuestras creencias. Nos morimos (y nos matamos) por tener razón, por confirmar que nuestras creencias son ciertas.
2. ¿Qué nos da esto? ¿Qué nos aporta tener razón? Nos da seguridad y una falsa sensación de que controlamos la vida. Los seres humanos necesitamos tener razón y vamos a hacer lo que sea por confirmar que la tenemos y que nuestras creencias son las más ciertas y válidas. Por esta razón, vigila que sean creencias que te favorezcan y que te ayuden, porque siempre vas a encontrar motivos para justificarlas y para construir sobre ellas tu verdad.

¿Controlas a tus creencias o te controlan a ti?

Las investigaciones indican que la persona media se habla a sí mismo unas 50.000 veces al día. Y la mayoría de los mensajes son sobre uno mismo y, según los psicólogos, son en un 80 % negativos.

No debería haber dicho que … No les gusto… Nunca podré sacar esto adelante

Estos pensamientos tienen un potente efecto sobre nosotros. Modifican nuestra actitud, nuestra psicología y nuestra motivación para actuar. Los pensamientos negativos controlan nuestro pensamiento y afectan a nuestro cuerpo de forma negativa: debilitándonos, haciéndonos sudar o provocándonos tensión.

Creencias potenciadoras

El coaching actúa a partir de creencias potenciadoras.

1. Si quieres comprender, actúa. El aprendizaje está en la acción. En coaching la acción consiste en avanzar hacia tus objetivos, vivir tus valores y poner a prueba tus creencias, tanto respecto a ti mismo como a los demás.
2. No hay fracaso, tan solo aprendizaje. El fracaso es sólo un juicio sobre los resultados a corto plazo. Que no hayas alcanzado tu objetivo significa únicamente que no lo has alcanzado todavía. No puede decir que has fracasado a menos que abandones, y ésa es una elección tuya.
3. Todos tenemos los recursos que necesitamos o podemos crearlos.
4. Todo comportamiento tiene un propósito. Siempre nos estamos moviendo hacia alguna clase de objetivo, aunque no nos demos cuenta de ello.
5. Tener alguna opción es mejor que no tener ninguna.
6. Lo estás haciendo lo mejor posible y aún puedes hacerlo mejor.
7. Creamos nuestra propia realidad. Nuestras creencias, objetivos y valores constituyen nuestros mapas mentales, que a su vez dan forma al mundo que percibimos. Actuamos como si estos mapas fuesen reales.
8. El cliente tiene todas las respuestas. El coach tiene todas las preguntas.

Finalizamos el post con una cita que nos gusta mucho de Gandhi

Debemos ser la expresión del cambio que queremos ver en el mundo

Las emociones pueden tener varios significados según la Rae, vamos a empezar diferenciando entre emoción y sentimiento y a continuación vamos a ver los tipos que hay.

Emociones o sentimientos

Emoción:

1. f. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
2. f. Interés expectante con que se participa en algo que está ocurriendo.

Sentimiento:

1. m. Acción y efecto de sentir o sentirse.
2. m. Estado afectivo del ánimo producido por causas que lo impresionan vivamente.
3. m. Estado del ánimo afligido por un suceso triste o doloroso.

Tipos de Emociones

Las emociones las vamos a dividir en:

Pero, ¿Qué son emociones?

Vamos a leer con atención un pequeño relato:

“Allí estaba él como tantas otras veces trabajando en sus proyectos. Aprovechando su distracción me dediqué a observarlo. Parecía cansado, quizá triste. Sabía perfectamente lo que sentía por aquel hombre o más bien sentía sin poder decir con seguridad aquello que sentía. Nunca el sentimiento fue lo suficientemente intenso como para llegar a comunicárselo, mas nunca fue lo suficientemente débil como para poder olvidarlo.

Me sentía atraída por él; sin embargo, mis palabras, como un extranjero en su propio país, expresaban algo diferente. Al despedirme experimentaba una gran tristeza; siempre ocurría algo parecido. Deseaba volver a encontrarle, comunicarle mis verdaderos sentimientos. Mas nunca volví atrás, siempre existió una gran distancia entre los dos.”

Relatos como el que acabamos de ver reflejan la falta de armonía que a veces existe entre lo que sentimos y lo que hacemos, muchas veces por causa de desconocimiento de nuestras propias emociones, no saber identificarlas, haber aprendido a expresarlas de una manera poco adecuada, creencias sobre las emociones, etc.

Todo ellos nos aleja de esa parte tan importante que completa nuestro equilibrio y que está de manera inherente en todo lo que pensamos, hacemos y decimos. Este alejamiento nos causa conflictos internos que afectan nuestra actuación, cerrando nuestra visión y alejándonos de oportunidades.

A continuación vamos a empezar a comprender ese mundo emocional, empezando por entender conceptos básicos para poder crear un espacio entre el suceso, la emoción y la respuesta que decidamos dar.

Cualquier estímulo ya sea externo (medio ambiente) o interno (mente o cuerpo), genera en nosotros una emoción que nos va a llevar a tener determinada conducta.

¿Qué es la gestión emocional?

La gestión emocional es la habilidad de las personas para percibir, usar, comprender y manejar las emociones. Esta habilidad se puede utilizar sobre uno mismo o sobre los demás.

Las emociones básicas son aquellas que son adecuadas en calidad, intensidad y duración a la situación aquí y ahora (rabia, tristeza, miedo, alegría, amor)
Las emociones sustitutivas se aprenden porque el sistema familiar prohíbe (la mayoría de las veces en forma no consciente) la expresión de las básicas (ansiedad, angustia, vergüenza, melancolía, confusión, resentimiento…).

“En un modo u otro todos intentamos silenciar nuestras emociones dolorosas, pero cuando logramos no sentir nada perdemos el único modo de saber qué nos duele y por qué.”

Stephan Grosz

Beneficios para expresar emociones

Los beneficios de expresar las emociones básicas:

• Incrementan la salud mental y física
• Aumentan la autoestima
• Hacen frente a situaciones conflictivas
• Mejoran e incrementan las relaciones interpersonales
• Ponen límites adecuados

La toma de conciencia sobre nuestras emociones es esencial. Tenemos que detectar qué se siente ante un hecho, pasando luego a averiguar por qué.

Felicidad, asco, ira, tristeza, sorpresa, miedo y desprecio. Siete emociones que asoman a nuestras caras con
códigos propios que pueden aprenderse e identificarse en menos de dos horas.

¿Te imaginas poder detectar de un solo vistazo en una conversación si la persona con la que hablas siente felicidad al escuchar tus palabras o desprecio enmascarándolo con una falsa sonrisa?

Microexpresiones faciales

Cuando experimentamos una emoción básica el mensaje correspondiente es enviado automáticamente a los músculos de la cara. Puede que no te de tiempo a verlo o que veas algo, pero no sepas identificarlo, pero el mensaje siempre estará allí, a veces sólo una fracción de segundo. Para bien o para mal, es la manera en la que hemos sido equipados por la evolución para mostrar nuestros sentimientos auténticos.

Ekman afirma que no hay ningún don mágico que le permita a él o a cualquier otro detectar estas microexpresiones, se trata, como tantas otras veces, sólo de un problema de práctica, y esta es la buena noticia, no estamos ante una habilidad difícil de adquirir.

Y si esto es así ¿por qué no hay más gente aprendiendo a detectar microexpresiones? ¿Por qué algo tan sencillo de aprender y a la vez tan práctico no nos lo enseñan desde pequeños en los colegios? ¿Hasta qué punto mejoraría nuestra empatía y nuestra inteligencia emocional? ¿Cómo mejorarían nuestros equipos comerciales si aprendieran a leer lo que está detrás de las caras de sus clientes cuando les presentan sus propuestas? ¿Cuánto aportaría en las selecciones de personal saber detectar e identificar las emociones inconscientes de los candidatos y las incongruencias entre lo que nos dicen y lo que sus caras muestran?

Hay varias técnicas que explicaremos en próximos posts para aprender a expresar adecuadamente las emociones, pero básicamente deberemos empezar a darnos a nosotros mismos permisos internos para expresar las emociones que más nos cuestan.

1. ¿Qué es coaching?

2. Corrientes actuales de coaching

• Norteamericano
• Europeo
• Ontológico

3. Origen e influencias del coaching

4. ¿Cómo funciona el coaching?

5. Tipos de coaching

• Personal
• Empresarial: ejecutivo y de equipos
• Deportivo
• Educativo

1. ¿Qué es el coaching?

Cuando alguien descubre que me dedico al coaching desde hace más de 15 años acaba apareciendo la pregunta obligada: ¿Qué es el coaching? .

Cuando esto ocurre, intentando no contestar con las clásicas definiciones oficiales, me gusta utilizar la analogía del coaching como un viaje.

El diccionario define viaje como el recorrido o itinerario que se realiza para ir de un lugar a otro; el coaching no es más que ese viaje que te lleva desde donde estás ahora a donde deseas estar.

Entendemos así el coaching como la manera de transportarnos hacia nuestras metas y objetivos; con el mayor éxito posible y con la ayuda de nuestro mejor vehículo: el coach.

Como ocurre con los viajes, las palabras no alcanzan para describir un proceso de coaching, ambas experiencias son vivenciales. Cada uno las vive de un modo personal y único, dependiendo de lo que lleve dentro y de lo que quiera obtener.

Aún así, y con las limitaciones que implica, intentaré explicarte en qué consiste el coaching.

Fases del Viaje

De la misma manera que en un viaje, para sacar un billete necesitas saber tu destino y tu origen. El primer paso en el coaching consistirá en definir o descubrir tu meta u objetivo; y el lugar del que partes o la situación actual en la que te encuentras. 

Al igual que en los viajes, en ocasiones sabrás dónde quieres ir; otras sólo intuirás que quieres salir o cambiar el lugar donde estás.

Mi misión como coach será acompañarte en tu viaje, y ayudarte a encontrar, definir y alcanzar tus objetivos o metas.

Para preparar bien el viaje, revisaremos juntos tu equipaje; como seres humanos cada uno de nosotros llevamos sobre la espalda nuestras mochilas, cargadas de ideas, prejuicios, creencias y miedos, allá donde vamos.

Para hacer más cómodo y fácil tu viaje, tú decidirás lo que dejas y llevas, lo que te sobra y lo que te falta.

En las paradas revisaremos tu mapa y los pasos que hayas dado. Corregiremos el rumbo si descubrimos que nos hemos desviado del objetivo marcado; evitaremos obstáculos y prepararemos la ruta para disfrutar del camino hasta alcanzar tu destino.

Mi tarea como coach es ayudarte en el viaje que estás a punto de realizar. Espero que en el camino encuentres tus propias respuestas a las preguntas que te haces, sobre ti y sobre tu vida.

Si te gusta viajar, no te lo pierdas, éste puede ser el viaje de tu vida.

2. Origen e influencias

El origen del coaching como disciplina lo encontramos en Estados Unidos hace más de 30 años vinculado al mundo del deporte.

Nació con el objetivo de incrementar el rendimiento individual de los profesionales de este ámbito, concretamente de los tenistas.

Timothy Gallwey se percató que enfrentándose dos rivales en igualdad de condiciones físicas, uno ganaba con más facilidad que el otro.

Comprendió de esta manera que no hacía falta entrenar solo la parte física; sino también el juego interior (inner game) o el desarrollo de la conciencia de nuestra mente.

A partir de entonces, estas lecciones se han extrapolado a los más diversos campos de la actividad humana; desde la estructura empresarial al terreno personal, pero siempre con un objetivo común: mejorar el desempeño.

Sin embargo, cuando alguien nos pregunta qué es coaching no resulta fácil dar como respuesta una sola frase clara inequívoca que resuma el concepto de manera global.

Y es que el coaching como metodología moderna bebe de diversas fuentes (filosofía, psicología, management, etc.), motivo por el cual existen múltiples definiciones del mismo que enfocan o enfatizan diferentes aspectos.

Es en esta diversidad donde nace la riqueza que caracteriza al coaching como una disciplina flexible y dinámica. Una disciplina que evoluciona de forma imparable, al ritmo de las necesidades tanto de las personas como de las organizaciones.

3. Corrientes actuales

Las diferentes líneas de coaching se establecen según las inclinaciones ideológicas de los coaches que las practican o de las escuelas donde se han formado.

De este modo, han surgido escuelas o corrientes con diferentes perspectivas.

A pesar de ello, estas corrientes se han desarrollado paralelamente y se han retroalimentado, contribuyendo a esta profesión siempre dispuesta a integrar nuevas herramientas que aumenten la efectividad de los procesos.

Las tres líneas que más han aportado al coaching podríamos considerar que son: la línea norteamericana; la línea europea y la línea sudamericana o coaching ontológico.

4. ¿Cómo funciona el coaching? 

El coaching es un proceso de entrenamiento individual, personalizado y confidencial; en el que por medio del diálogo, el coach ayuda al cliente a pensar por sí mismo; a encontrar sus propias respuestas y a descubrir dentro de sí su potencial; invitándole a la acción para alcanzar todo esto.

Sin embargo, en coaching no hay fórmulas ni recetas; cada cliente es único y lo que vale para una persona no tiene por qué ser útil para otra.

Su herramienta fundamental son las preguntas; éstas nos hacen detenernos y pensar; nos obligan a reflexionar con más profundidad sobre nosotros mismos y sobre nuestras vidas.

En cualquier proceso de coaching existen dos fases claramente diferenciadas:

Fase 1: Reflexión

Tiene lugar principalmente durante las sesiones de coaching. Éstas se realizan normalmente una vez a la semana o cada dos semanas y tienen una duración aproximada de 90 a 120 minutos.

En ellas se crea un espacio para la reflexión; y se trabaja con el cliente los principios fundamentales sobre los que se basan todos los procesos de coaching: Conciencia, Autocreencia y Responsabilidad.

La misión del coach es ayudar al cliente a recorrer estos tres principios fundamentales:

1.1.- Conciencia

El 95% del tiempo el ser humano actúa de manera inconsciente.

Debemos ayudar al cliente a elevar su conciencia, ya que sólo podemos actuar sobre aquello de lo que somos conscientes.

Si no somos conscientes de nuestra situación no podremos hacer nada para cambiarla.

Así, al elevar nuestra conciencia ampliamos nuestra realidad y nuestro campo de actuación.

1.2.- Autocreencia

Podemos definir la Autocreencia como la suma de la Autoestima y la Confianza.

El cliente debe encontrar el valor y la creencia suficiente para reconocer su capacidad de actuación y cambio; para saber que puede hacer lo que se proponga.

1.3.- Responsabilidad

En relación a este punto, es imprescindible que el cliente se haga responsable de su protagonismo en dicha situación y que asuma un compromiso para actuar.

Fase 2: Acción

Tendrá lugar a lo largo de todo el proceso de coaching en el tiempo que transcurre entre sesiones.

La reflexión por sí sola no sirve de nada.

El cliente debe poner en práctica aquello de lo que ha tomado conciencia, ha reconocido su capacidad de actuación y ha asumido su responsabilidad.

Por tanto, podríamos concluir que el coaching consiste en una Reflexión para la Acción.

5. Tipos de coaching

Más allá del origen o de la diferente corriente de la que venga, tal como hemos comentado más arriba, podemos establecer diferentes tipos de coaching en función de los clientes finales a los que nos dirigimos.

En base a esta clasificación podemos encontrar coaching:

• Personal o Life coaching
• Empresarial: ejecutivo y de equipos
• Deportivo
• Educativo

Coaching personal o life coaching

El cliente es una persona particular que contrata directamente el servicio de un coach para que le ayude a resolver una situación determinada o para conseguir diferentes objetivos relacionados con su vida personal.

Entre los objetivos más habituales de este tipo de coaching encontraremos: reinvención profesional, desarrollo de habilidades, mejora de la autoestima, confianza, mejora de hábitos, estrategias para el cambio, etcétera.

Principalmente busca mejorar la satisfacción del cliente en los diferentes ámbitos o áreas de su vida.

Coaching Empresarial

Nos estamos refiriendo a todos aquellos procesos de coaching que contrata una empresa para trabajar con sus directivos.

Los objetivos más habituales con los que trabajamos en el entorno empresarial son: priorizar tareas, disminuir errores, reducir al máximo el tiempo de respuesta, tener una actitud más positiva, adaptación a la innovación y al cambio constante, asumir nuevas y viejas responsabilidades con éxito, desarrollar su conciencia y en definitiva, conseguir que los ejecutivos se vuelvan más eficientes.

Coaching Ejecutivo

Principalmente hablaremos de coaching ejecutivo cuando se trate de procesos individuales enfocados a desarrollar de forma personalizada el potencial individual del cliente y acompañarle para facilitarle la consecución de sus objetivos.

Tipos de coaching ejecutivo:

1. Coaching para las habilidades: Se enfoca a un proyecto o tarea actual del ejecutivo. El coach ayuda al ejecutivo a aprender técnicas, actitudes y comportamientos para mejorar su rendimiento.

2. Coaching para el rendimiento: Se centra en la efectividad del ejecutivo en su trabajo actual.

3. Coaching para el desarrollo: Se enfoca en las responsabilidades de trabajo para la futura carrera del ejecutivo. Autoconciencia de los valores y la visión. Para afrontar cambios importantes.

4. Coaching para la agenda del ejecutivo: Se enfoca en temas más amplios del cliente. Se trabaja en cuestiones personales y profesionales que los ejecutivos deseen abordar. Equilibrio entre la vida laboral y la vida personal.

Coaching de equipos

Nos referimos a coaching de equipos cuando el objetivo del proceso está orientado a la mejora de resultados de un equipo, ya sea para el propio comité de dirección o para otros equipos dentro de la compañía. En las sesiones trabajaremos con la totalidad del equipo al mismo tiempo.

Coaching Deportivo

Esta modalidad trabaja principalmente la motivación y el desarrollo de todo el potencial del deportista.

Habitualmente encontramos procesos dirigidos a deportistas individuales y a equipos.

Por tanto, sus principales objetivos son ayudar a los deportistas a:

• Confiar en sí mismos eliminando las dudas y limitaciones que les frenan.
• Pensar con positividad, esperar el éxito y manejar las situaciones de estrés y conflicto con total seguridad.
• Convertir sus sueños y deseos en metas precisas y alcanzables.
• Motivarles a la acción.

Coaching Educativo

Esta modalidad está enfocada a acompañar a los sujetos que interaccionan en los entornos educativos: padres, profesores y alumnos.

En relación a los alumnos, Coral López y Carmen Vals definen el coaching educativo como una forma de enseñanza tendente al “desarrollo del autoconocimiento y del conocimiento de los demás para mejorar el desempeño de los equipos y transformar el aula en un lugar que sepa poner las emociones a trabajar para potenciar el aprendizaje, recuperando la ilusión y la alegría de aprender”.

De este modo, el profesor coach se convierte en catalizador del crecimiento y el desarrollo de los estudiantes, en el encargado de incentivar la curiosidad del aula y de despertar la motivación intrínseca de cada alumno para que él mismo, acompañado por el docente, descubra qué quiere y cómo puede lograrlo.

En definitiva, que aprendan a aprender.

Por tanto, podemos afirmar que el coaching educativo genera las siguientes ventajas en un entorno de aprendizaje: 

• Potencia la autoconciencia y responsabilidad de los alumnos.
• Mejora la implicación y participación en clase.
• Reduce el absentismo y fracaso escolar.
• Promueve el liderazgo individual.
• Fomenta el trabajo en equipo y la diversidad.
• Incrementa la capacidad de superación y el logro de objetivos.
• Mejora los resultados académicos.

Como conclusión, y después del largo viaje realizado, podemos afirmar que el coaching, más allá de una moda pasajera, se trata de una de las metodologías más útiles y adecuadas que tenemos para prepararnos y hacer frente a los momentos históricos que actualmente estamos viviendo.

Te explicamos todo sobre la Biocomunicación.

• ¿Te preocupa la imagen que proyectas a los demás?
• Cuando dos personas conversan y te miran, ¿piensas que están hablando de ti?
• Cuando estás hablando ¿tu mente divaga lejos de allí?
• ¿Sientes que tu jefe no te escucha?

La mayoría de las personas sufrimos estas y otras dudas continuamente.

Ayer tuvimos una maravillosa sesión de Biocomunicación en IEC Madrid.

Todos nos hemos sentido cercanos emocionalmente a una persona, incluso llegamos a
“sintonizar” y también al contrario, evitamos inconscientemente a otras.

Comprendiendo las claves de la Biocomunicación vas a ir descubriendo el potencial del lenguaje más primitivo, sincero y universal que existe, con enorme poder para impulsar y contagiar tu autoconfianza.

Ha dirigido la sesión Rafael Cordón, coach certificado por el Instituto Europeo de Coaching. Directivo en varias multinacionales de Medicamentos Biotecnológicos: Schering, Bayer y Merck.

Desarrollo de tecnología digital 4.0 para monitorizar productos biológicos. Formación: Medicina.

Director de BiOUP. www.bioup.net. Apasionado explorador de la conducta humana. Inspirador del cambio impulsando el valor de personas y equipos.

Feliz fin de semana

Desde IEC tenemos muchas cosas que contar para este 2017.

Una de las más importantes y en la que llevamos trabajando desde hace tiempo es

El Reconocimiento IEC Basic

El Instituto Europeo de Coaching avalará a todos los alumnos que aprueben nuestro Programa de Certificación Internacional Experto en Coaching Nivel Oro.

Todos los perfiles están alojados en una nueva sección de la Web: Reconocimiento IEC Basic

El Reconocimiento IEC Basic acreditará a cualquier alumno aprobado que haya estudiado con nosotros y que esté capacitado para ejercer como coach.

Una vez superada nuestra formación y cuando el alumno haya obtenido su Diploma, añadiremos su ficha a nuestra página web donde aparecerá la imagen del coach con un texto de recomendación que potenciará su carrera profesional.

Los coaches podrán acceder a la ficha desde cualquier sitio con internet y con cualquier tipo de dispositivo para que puedan avalar su formación en el momento que lo necesiten. Con nuestro reconocimiento, aumentarán su prestigio profesional y acreditarán su formación de manera fácil y sencilla.

Esta ficha tendrá una información general del coach con los idiomas en los que trabaja, medios para contactar con él, su formación, la formación específica en Coaching y áreas complementarias. También contará con una descripción personal con sus competencias y su experiencia profesional. Finalmente IEC hará una referencia hacia el alumno.

Estamos orgullosos de esta iniciativa porque ayudará a los coaches formados con nosotros a potenciar su perfil profesional.

Feliz fin de semana
IEC, ¡más de 10 años certificando coaches!

Seguro que has oído hablar sobre el Coaching ejecutivo, pero realmente ¿Sabes lo qué es el coaching ejecutivo?

Estamos de vuelta con mucha energía y nuevos cursos para este año que comienza. Hoy nos enfocamos en la importancia de formarse como coach ejecutivo y de equipos si quieres especializarte en este ámbito.

Para los que han decidido que el Coaching sea su profesión, es fundamental ofrecer a sus clientes un servicio de la máxima calidad y con un reconocimiento de prestigio.
Los siguientes pasos naturales para seguir avanzando en la profesión es Especializarse.

Sin duda, la mejor manera de seguir progresando en el desarrollo de las habilidades y competencias del coach es a través de las especializaciones y el asesoramiento personalizado de expertos. El objetivo es alcanzar cada vez un más alto nivel de excelencia.

¿Qué hace un coach ejecutivo?

Un coach ejecutivo y de equipos debe seleccionar aquellas herramientas y técnicas que, en base a su propia experiencia, sean efectivas para el ámbito empresarial.

Estas técnicas son herramientas de diagnóstico, evaluación y seguimiento. De Gestión del tiempo, de equipos, de comunicación, cómo podemos crear sinergias dentro del equipo, como potenciar el liderazgo, como vemos el equipo como sistema…

El trabajo de un coach ejecutivo y de equipos es trabajar en liberar el potencial de las personas para incrementar al máximo su desempeño.

Feliz fin de semana

Hoy hemos estado hablando con José Manuel Calvo experto en Mindfulness:

MINDFULNESS, ¿QUÉ ES?

La traducción literal de Mindfulness al castellano sería algo así como atención o consciencia plena. Yo lo definiría como una forma de afrontar la vida por medio de un estado específico de la atención.

El Dr Jon Kabat Zinn, quien ha sido el gran impulsor de esta disciplina en Occidente, propone una definición operativa de Mindfulness como la consciencia que surge de prestar atención con intención en el momento presente y sin juzgar… A mí me gusta definirlo como la capacidad que todos tenemos de prestar atención al momento presente de forma serena y neutral, es decir, sin dejar que nuestra mente sea arrastrada por sus propios automatismos: pensamientos, juicios, creencias o emociones…

Nuestra atención es bastante inestable por naturaleza y se pasa gran parte del tiempo de un lado a otro, desconectada del “aquí y ahora”. Esto es lo que llamamos mente errante…. A la Inestabilidad de nuestra atención se le suma la constante sobre-estimulación a la que estamos sometidos hoy en día, debido al ajetreo diario y el estrés cotidiano. Estas circunstancias, lejos de ayudar a centrar nuestra atención, alimentan más su inestabilidad, y provocan que nuestra mente todavía deambule más.

Esta modalidad de mente errante tiene muchas funciones adaptativas pero también nos arrastra a una forma de vida algo distraída, por medio de la cual desencadenamos viejos hábitos de pensamiento y comportamiento de forma inconsciente. Como si fuéramos en “Piloto Automático”. Mindfulness nos invita observar todos estos automatismos y vivir un poco más despiertos. Más atentos a nuestra propia experiencia y conscientes de nuestra vida.

¿QUÉ EFECTOS POSITIVOS TIENE SOBRE LA SALUD?
Son muchos los estudios científicos existentes al respecto y el número cada vez es mayor y en muy diferentes entornos. Aunque no son los únicos, en términos generales, los principales efectos podrían ser los siguientes:

• Reducción de los niveles de estrés y ansiedad y los síntomas médicos asociados.
• Reducción de los niveles de dolor y un incremento en la habilidad para afrontar el dolor crónico.
• Desarrollo de la inteligencia emocional mediante la autoconciencia, la empatía y compasión por uno mismo y los demás.
• Mejoría en el sistema inmunitario.
• Aumento en la densidad de la materia gris cerebral (neuroplasticidad) en regiones implicadas en la atención, aprendizaje, memoria y regulación emocional.
• Mejora de procesos atencionales como el control de atención y la atención sostenida.
• Algunas formas de meditación, también tendrían efectos saludables en los telómeros (estructuras situadas en los extremos de los cromosomas y cuya función es proteger a estos) por lo que influirían positivamente en la prevención del envejecimiento celular.

¿QUÉ OCURRE EN EL CEREBRO CUANDO MEDITAMOS Y CUANDO PRACTICAMOS MINDFULNESS?
Aunque aún nos queda mucho por aprender acerca de lo que ocurre en nuestro cerebro, en términos generales y durante la práctica de Mindfulness en particular, sí podemos afirmar que produce efectos en diferentes niveles. Por ejemplo, algunos de los hallazgos con los que contamos hasta la fecha son:

A nivel estructural, la investigación nos muestra que tras un programa de entrenamiento de 8 semanas, se produce un aumento en la densidad de la materia gris en zonas implicadas en procesos de aprendizaje, memoria y regulación emocional, entre otros. (Hölzel, y otros, 2011)

A nivel funcional, durante la práctica de Mindfulness estamos entrenando el músculo de la atención y también contamos con evidencias que avalan que se mejoran habilidades como la atención sostenida y el control de la atención. (Malinowski, 2013) (Matthieu Ricard, Antoine Lutz and Richard J. Davidson, 2014)

A nivel molecular también influye aumentando los niveles de dopamina y melatonina, modulando la actividad de la serotonina, y reduciendo los niveles en el caso del cortisol y la noradrenalina. (Esch, 2013)